Το μεγαλύτερο μέρος του προγράμματος της σημερινής (11/11) απογευματινής προπόνησης ακολούθησε ο Τζέιμς Γκιστ, ενώ ο Νίκος Παππάς συμμετείχε στο πρώτο κομμάτι της, το οποίο δεν περιελάμβανε σωματικές επαφές. Ο Γιώργος Παπαγιάννης αποχώρησε από την προπόνηση καθώς αισθάνθηκε ένα σφίξιμο στο δικέφαλο. Τέλος, ο Νικ Καλάθης γυμνάστηκε κανονικά φορώντας νάρθηκα στον παράμεσο του δεξιού του χεριού.
